Tag: uống sữa buổi tối

Uống sữa buổi tối: 5 điều tốt hơn so với uống vào buổi sáng

Thời điểm uống sữa tốt nhất là nên uống sữa vào buổi tối, vì trong sữa chứa Tryptophan L khiến con người mệt mỏi muốn ngủ, đồng thời còn chứa loại hợp chất morphine có tác dụng kích thích giấc